Cómo dar un glow up: Guía paso a paso

Un «glow up» no solo se trata de un cambio físico, sino también de una transformación personal que te hace sentir más seguro/a, saludable y lleno/a de confianza. Y lo mejor es que no necesitas pasar por el quirófano para lograrlo. Con algunos ajustes en tu rutina y un poco de dedicación, puedes experimentar un cambio que impacte en tu apariencia y autoestima. ¡Así que prepárate aquí te explico como dar un glow up y para brillar desde adentro hacia afuera con esta guía paso a paso!

Tu piel es tu carta de presentación, y una rutina de cuidado básica puede marcar una gran diferencia. Empieza con lo esencial:

Protección solar: No salgas de casa sin aplicar un protector solar de al menos SPF 30.

Limpieza diaria: Usa un limpiador suave adecuado para tu tipo de piel para eliminar impurezas. Te recomiendo probar la cosmética coreana ya que da unos resultados extraordinarios.

Hidratación: Mantén tu piel hidratada con una crema que se adapte a tus necesidades.

Si no quieres hacer una gran inversión pero quieres notar los resultados, estos son los productos que te recomiendo:

Si quieres ir más allá y conseguir que tu piel tenga «efecto filtro», te recomiendo añadir a tu rutina de skincare algunos de estos productos:

Retinol: Ayuda a prevenir el envejecimiento y a reducir las manchas, el acné y lineas de expresión.

Niacinamida: Reduce el acné, los poros y las impurezas.

Serum ácido hialuronico: Para aportar luz, hidratación y reducir arrugas.

Te recomiendo estos productos:

Potenciar tu mirada te ayudará 100% a tener un glow up. Unos ojos expresivos pueden cambiar todo tu look. Si quieres un efecto wow sin necesidad de extensiones ni tratamientos costosos, tienes las siguientes opciones:

Kits de lifting de pestañas: Son fáciles de usar y dejan un efecto rizado y natural que dura semanas.

Cejas bien definidas: Usa un gel fijador o lápiz para rellenar y dar forma a tus cejas o bien un laminado de cejas.

Estos son los productos que te recomiendo usar:

Una sonrisa radiante siempre llama la atención. Puedes mejorarla con pequeños cambios:

Blanqueadores dentales: Prueba tiras blanqueadoras o pastas dentales especiales.

Higiene constante: Cepilla tus dientes dos veces al día y no olvides usar hilo dental.

Si quieres tener la mejor sonrisa, te recomiendo los siguientes artículos:

En tu proceso de glow up no podía faltar tu pelo. Ya lleves el pelo corto, largo, rubio, pelirrojo o moreno, verlo bien hidratado y cuidado, te hará tener un glow up instantáneo:

Hidratación semanal: Aplica mascarillas capilares para mantenerlo suave y brillante.

Aceites: Aplicar aceites en el cuero cabelludo y masajearlo, te ayudará a estimular el crecimiento y a tenerlo más fuerte.

Corte o cambio de estilo: No subestimes el poder de un buen corte para refrescar tu look.

Si quieres tener el pelo super cuidado y brillante, estos productos te funcionaran:

No se trata de alcanzar un cuerpo perfecto, sino de sentirte fuerte y saludable. Verte bien afectará positivamente a tu autoestima y como consecuencia a dar ese glow up tan deseado:

Alimentación balanceada: Incorpora más frutas, verduras y alimentos ricos en nutrientes.

Ejercicio regular: Encuentra una actividad que disfrutes, como yoga, caminatas o baile.

Si no sabes por dónde empezar, hay muchísimos canales de Youtube que te pueden ayudar a hacerte una buena planificación, tanto de deporte como de nutrición, o bien te puedes ayudar en ChatGPT.

De todas maneras, si quieres un planning estructurado te dejo enlace a este plan de 30 días de entrenamiento: Plan 30 días

Tu estilo personal dice mucho de ti. Renueva tu armario con prendas que te hagan sentir cómodo/a y con confianza.

• Básicos de calidad: Invierte en piezas atemporales que puedas combinar.
• Accesorios: Unos buenos pendientes o un reloj pueden transformar un outfit.

Dar un glow up es un proceso que requiere paciencia y dedicación, pero los resultados valen la pena. No solo notarás cambios físicos, sino también en tu confianza y autoestima. ¡Recuerda que eres tu mejor proyecto y cada paso que des hacia el cuidado personal es un acto de amor propio!

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